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Nous sommes très fiers de vous annoncer en primeur l’arrivée des superkins dans le monde de la b-d.

Notre mission : éduquer et conscientiser les gens pour une société plus en santé. Nous lancerons une B-D par mois dès janvier. On ne vous en dévoile pas trop tout de suite

Un petit rappel pour commencer 2018 du bon pied

L’activité physique n’est pas seulement l’entraînement ou l’exercice volontaire, l’activité physique englobe chaque mouvement et chaque effort fournit par le corps. Passer quatre heures par semaine au gym, mais rester inactif le reste du temps n’apportera pas les résultats escomptés.  Pour obtenir de réelles améliorations, il est important de diminuer le temps passé à des activités sédentaires. Alors, comment fait-on pour augmenter son activité physique quotidienne en dehors de l’entraînement ?

Pour éviter les blessures et optimiser votre performance

Rien de mieux que de se préparer à l'avance avant le début de sa saison. C'est le moment où on s'entraine pour rééquilibrer son corps afin de le préparer à une phase de développement d'habilités techniques qu'on désire améliorer pour la saison. Suivra ensuite une phase d'affûtage (ou d'optimisation) pour que vous soyez prêt à affronter votre plus grande compétition de l'année. Tout ça, ça se prépare quelques mois à l'avance, vous l'aurez compris.

Suivez les aventures de Super Kin

Un personnage un peu rétro, tantôt sarcastique et parfois même critique du monde du Fitness (entre autre!). Notre alter égo kinésiologue, Super professionnel de la santé. Inspiré d'anecdotes de notre vie de kinésiologues, suivez-le à tous les mois ...

Les jeux d’esprit et l’activité physique

L’activité physique pratiquée couramment a été reconnue comme une composante importante dans le maintien des capacités cognitives. Les activités demandant une certaine rapidité d’esprit et travaillant la mémoire sont des avenues intéressantes pour éviter le déclin cognitif.

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Pour un avis sur votre état de santé, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Avant d'entreprendre un programme d'activité physique, consultez un kinésiologue.