le kolectif

Restaurant Local-Saisonnier | Victoriaville

Ils sont fier partenaire de la Clinique à travers plusieurs évènements que nous offront (conférences, Activité de plein air). Ils nous préparent des boîtes à lunch santé, local et même Bio (quand c'est possible)? Bref, un endroit où on aime se retrouver en équipe pour créer et discuter de nos prochains projets autour d'un bon café, d'une bonne bouffe (parce que nos bureaux sont littéralement partout, partout et nul part à la fois!) ...

« Respirer. Ressentir. Méditer. Respecter. Être »

Le yoga, bien plus qu’une méthode d’entrainement. À son expression la plus occidentale, le yoga est entré dans nos vie comme une méthode d’entrainement qui tonifie le corps, qui libère notre souffle.

Il est pourtant bien plus que cela. Le yoga, une philosophie de vie...

Saviez-vous que votre corps comporte environ 360 articulations ? Les articulations sont la principale préoccupation des gens aux prises avec des problèmes d’arthrose. Elles deviennent douloureuses et affectent leur qualité de vie.
Genou, coude, épaule, hanche sont les plus connus. En fait, chaque jonction d’os comporte une articulation. On regroupe deux grandes catégories d’articulations : 

J’encourage l’intégration de l’activité physique dans toutes les sphères de votre vie. Bouger un peu chaque heure vaut plus que 3 h/semaine au gym.

Reste que le gym est une solution alléchante et pratique pour plusieurs : accès à des poids libres, tapis roulant, barres, jump box, appareils de type Nautilus, rameur... Voici donc 5 bonnes habitudes à prendre lors de vos entraînements au gym ou ailleurs.

Nos auteurs

 myriam couleur  Myriam      

marie lou couleur  Marie-Lou

catherine couleur  Catherine

 

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Pour un avis sur votre état de santé, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Avant d'entreprendre un programme d'activité physique, consultez un kinésiologue.