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Nous sommes très fiers de vous annoncer en primeur l’arrivée des superkins dans le monde de la b-d.

Notre mission : éduquer et conscientiser les gens pour une société plus en santé. Nous lancerons une B-D par mois dès janvier. On ne vous en dévoile pas trop tout de suite

Un petit rappel pour commencer 2018 du bon pied

L’activité physique n’est pas seulement l’entraînement ou l’exercice volontaire, l’activité physique englobe chaque mouvement et chaque effort fournit par le corps. Passer quatre heures par semaine au gym, mais rester inactif le reste du temps n’apportera pas les résultats escomptés.  Pour obtenir de réelles améliorations, il est important de diminuer le temps passé à des activités sédentaires. Alors, comment fait-on pour augmenter son activité physique quotidienne en dehors de l’entraînement ?

Les jeux d’esprit et l’activité physique

L’activité physique pratiquée couramment a été reconnue comme une composante importante dans le maintien des capacités cognitives. Les activités demandant une certaine rapidité d’esprit et travaillant la mémoire sont des avenues intéressantes pour éviter le déclin cognitif.

COMMENT LA GÉRER

La douleur est un processus complexe qui peut être d’origine physique et/ou émotionnelle. Parfois difficile à saisir, elle peut être réduite ou éliminée. La gestion de la douleur entend que cette dernière est chronique. Cela signifie qu’elle ne disparaîtra probablement pas complètement, mais il est possible de la moduler et de la contrôler, afin de vivre avec une qualité de vie intéressante

catherine couleur

écrit par

Catherine

Kinésiologue-entraineure en réadaptation

« Pour moi l'entraînement est une façon de conserver son autonomie et sa santé pour toute la vie. »

Sa spécialité: la réadaptation musculo-squelettique (CSST et SAAQ) et le maintien de l’autonomie pour les personnes âgées !

Son coin de paradis sur terre : son village natal, chesterville ;) .

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Pour un avis sur votre état de santé, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Avant d'entreprendre un programme d'activité physique, consultez un kinésiologue.