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Pour monsieur et madame tout le-monde, pour les sportifs et la santé

Votre programme d’entrainement personnalisé à votre condition physique et vos objectifs. Avec nous, la création d’un programme d’entrainement inclut une évaluation de votre condition physique. C’est notre outil pour apprendre à connaître votre corps en mouvement et vous prescrire les exercices dont vous avez besoin.
Intégrer l’activité physique à sa vie, ça semble facile, mais ça ne l’est pas toujours. Nous sommes là pour vous aiguiller (Oui, oui, comme un GPS). On vous aide à planifier vos horaires, vous fixer des objectifs et explorer les innombrables méthodes d’entrainements qui existent et vous dire les vraies choses. Pour mettre toutes les chances de votre côté, optez pour un kin ;)
En collaboration avec une nutritionniste, nos vous épaulons durant ce grand changement de façon saine et durable. Un beau chemin vers une nouvelle vie, une version de vous : En mieux ! Pas de formule magique, simplement l’entrainement, l’alimentation et le dépassement de soi.
Que ce soit en ligne ou en personne, on se déplace là où vous en avez besoin. Nos kinésiologues deviennent entraineur privés pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Quoi de mieux que de partager ses efforts avec d’autres qui vivent la même chose que nous. En groupe c’est plus motivant ! Un programme sur 10 semaines pour apprendre à connaître davantage votre corps. Entrainement en groupe et conseils alimentaires par une nutritionniste. Début des groupes en avril et en octobre.
Pour apprendre ou recommencer à jogger. Parce que en groupe c’est toujours plus motivant, ce cours en groupe vous outille à apprendre les bases de ce sport : Technique, respiration, alimentation avant-après, progression adapté (programme pour débutants et intermédiaires). Maximum de 12 participants par cours. Début des cours en avril et en août. Nous sommes de fiers partenaires d’Elle court pour Elle.
Explorez 12 postures (asanas) de base et des techniques de respirations douces. Pour s’initier doucement au yoga en vous assurant d’effectuer les postures dans la mécanique naturelle du corps humain.
Le yoga accessible à tous ? Oui c’est possible. Des postures et techniques de respirations adaptés sur chaise pour les gens ayant une mobilité réduite ou simplement pour relaxer profondément. En collaboration avec la Villa St-Georges de Victoriaville.
Pour préparer les muscles et le corps à un défi sportif : Soccer, football, course à pied, arts martiaux… Le kinésiologue vous aide à équilibrer vos forces et faiblesse musculaires pour diminuer les risques de blessures et augmenter votre performance.
Pour préparer les muscles et le corps à un défi sportif en équipe : Soccer, football, course à pied, arts martiaux… Nous vous aidons à compléter les entrainements techniques en planifiant les entrainements avec vous. Une façon de s’assurer d’un équilibre entre santé et performance.
La planification d’entrainement peut parfois devenir complexe lorsqu’on pratique un sport. Quelle durée de récupération devrais-je planifier entres mes entrainements ? Quels sont les meilleurs moments pour affûter mes habiletés (vitesse, endurance, force…) ? Une planification annuelle vous permettra de vous concentrer à faire ce que vous faits de mieux : Vous entrainer, sans vous casser la tête.
Vous vous préparez pour votre sélection et désirez être à votre meilleur ou vous avez atteint un plateau dans votre entrainement ? On est là pour vous aider à atteindre votre meilleure performance en s’assurant de maintenir votre santé musculo-squelettique.
Après une blessure, il faut revenir au jeu. Nos kinésiologues sont là pour vous aider à reconstruire votre condition physique de façon progressive. Que ce soit après un suivi avec un physiothérapeute ou un autre professionnel de la santé, on vous entraine à retrouver vos habiletés sportives.
Souvent utilisé en course la pied, l’analyse biomécanique (mécanique du corps humain) s’adresse à tous les sports. Pour perfectionner votre technique ou comprendre pourquoi vous vous blessez. On observe avec vous et vous offre nos conseils personnalisés. L’analyse comprend un programme d’entrainement personnalisé.
Votre médecin vous a prescrit de l’activité physique ? Vous désirez vous mettre en forme, mais vous ne savez pas comment vous y prendre avec votre nouveau diagnostique ? Saviez-vous que le kinésiologue est là pour vous prescrire des exercices adaptés à votre condition physique ? Maladies cardio-vasculaires, asthme, diabète, ostéo-arthrite, fibromyalgie, dépression…
Épicondylite, bursite, tendinite, ligaments déchirés, ménisques, entorses… Vous avez consultez un physiothérapeute : parfait  maintenant on vous aide à ré-intégrer l’activité physique après votre blessure. Ou à l’intégrer, bien sûr. On prend en compte vos limites physiques et vous épaule à travers votre désir de vous entrainer.
Saviez-vous que suite à un accident de travail ou de la route, les frais en kinésiologies peuvent être remboursé ? En phase sub-aigüe, le kinésiologue vous aide à ré-intégrer les activités physiques que vous aimez pratiquez et retrouver votre force, votre endurance pour reprendre le court de votre vie après ce moment d’arrêt forcé.
Saviez-vous qu’il est possible de pratiquer de l’activité physique même si vous souffrez de maux de dos chroniques ? L’exercice est aussi reconnue comme un moyen de produire de l’endorphine naturelle et aide à réduire la douleur. À condition bien sûr que vous effectuez des exercices qui sont possibles pour vous. Nous aimons collaborer avec vos professionnels de la santé pour vous prescrire la juste dose d’exercice.

On s’adapte

À vos besoins en activité physique. Nous vous prescrivons des entrainements selon vos objectifs et votre condition physique. C’est pourquoi nos consultations initiales comprennent l’évaluation de la condition physique. Cet outil nous permet d’apprendre à connaître votre corps en mouvement.


On est aussi accessible

Pssst… Afin de rendre accessible nos services, nos kinésiologues vous produiront des reçus d’assurances en kinésiologie, naturothérapie et thérapie du sport selon la nature de votre consultation. Ça réduit bien la dépense !

Le premier rendez-vous

La consultation

C’est le moment de jaser. Cette rencontre comprend l’ouverture de dossier, la discussion de vos besoins et l’évaluation de votre condition physique. Ne vous inquiétez pas, on adapte les évaluations selon votre forme.

Prendre rendez-vous

Évaluation de la condition physique

C’est notre outil de travail. Ça permet à nos kinésiologues de vous produire un profil de votre condition physique et de vous prescrire les bons exercices. C’est un peu comme faire une vérification annuel, de votre corps ! Cardio, force, endurance et puissance musculaire, flexibilité, mobilité articulaire...

Prendre rendez-vous

Programme d'entraînement sur mesure

Vous désirez vous entrainer en salle, à la maison ou en plein air avec un programme d’entrainement qui est adapté à votre niveau de forme et vos besoins ? On vous le créé sur mesure, avec plaisir ! 

Prendre rendez-vous

Pour un avis sur votre état de santé, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Avant d'entreprendre un programme d'activité physique, consultez un kinésiologue.